tomq mag

Witaj. Napisałeś nam w sumie sporo treningu a nie napisałeś nic odnośnie odżywiania czyli tego ile masz lat I jaki wzrost ile ważysz jaka podaż kaloryczna czy podział makroskładników które będą w głównej mierze miały wpływ na twoje samopoczucie Jeżeli chodzi o kwestie energetyczne. Jeżeli chodzi o suplementacja okołotreningowa głównie można się [...]

trening zostawiasz jak z pierwszej strony? czy bedzie jakis mocniej dzielony plan? Jeszcze się zastanawiam, chciałem robić push/pull zgodnie z moim tematem: https://www.sfd.pl/Trening_prz%C3%B3d%2Fty%C5%82__ocena-t1223108.html Ale chcąc to łączyć z MMA i jednocześnie robić masę nie wiem czy będzie to optymalne bo mógłbym wykonać dwa takie treningi [...]

moze masz slaba technike, lub po prostu danego cwiczenia nie czujesz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-05 14:12:48

brawo za decyzje zdrowie jest najwazniejsze, kto inny by byl tak napalony, ze by wolal zdechnac a zjesc to wszystko jeszcze raz gratuluje decyzji pozdro. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-16 12:55:52

mam nieco odmienna opinie... %-) Czyżbyś sugerował, że jestem niedobra? Dobrze że wiem swoje :) no cos Ty...@-|

nie strasze, chodzi mi o to, ze u lekarza i tak uslyszy, ze jest mlody, buzuja mu hormony etc etc chodzilo mi o skalpel

Kiedy Jarek niszczy Polskę, łap za sztangę! Zobacz postęp! hmmm... nigdy nie myślałam o sztandze jako rodzaju broni... Ale chętnie bym zobaczyła jakiś postęp w tym kraju ;P. Pozdrawiam.

Witamy na pokładzie :) no taka kalorycznosc w przypadku duzego chlopa moze byc malo... Chyba, ze aktywnosc w ciagu dnia jest niewielka. Rano gotuje, potem ide na trening a potem od 12 do 19 mam szkołe więc dużo tej aktywności nie ma :-( + jakies 8k kroków codziennie.

ten butterfly to co to? :) odwrotny na tyl barkow? Tak %-)

sporo, jak na 20 dni... byc moze waha jest walnieta? Kupowałem ją na początku września więc wątpie, ale poczekam aż wróci któryś z współlokatorów i się zważe u niego bo to mi się wydaje bardzo dziwne

bedzie dziennik prowadzony? :) Będzie, mial byc tydzien temu ale mnie wyslali na 2 zmiane i nawet nie mialem czasu co siedziec przed komputerem }:-(

-20 kg jak dobrze licze? :) Od początku "kariery" tutaj to tak. 8-)

gratki:) pierwsze autko? U mnie tez byl opel, ale astra 1,4 hatchback z 94 roku :) Dzieki :D Tak tak, pierwsza furka :-)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_Casein_i28085_d400x400.jpg Pure Casein Opis - Doskonałe źródło długo wchłanialnego białka. - Wielogodzinne zaopatrzenie mięśni we wszystkie niezbędne aminokwasy. - Powstrzymuje katabolizm - Doskonałe białko na noc,ochrona mięśni w czasie snu. SFD Pure Casein to odżywczy preparat przeznaczony dla osób [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CreActivator_i28083_d400x400.jpg CreActivator Opis - Szybki przyrost masy i siły mięśniowej. - Dostarcza dodatkowych kalorii i stanowi świetne źródło energii. - Dostarcza niezbędnego do wzrosty białka i węglowodanów. - Dodatek kreatyny. SFD CreActivator to wysokoenergetyczny środek odżywczy przeznaczony dla [...]

ja nic nie wiem ze szczegolow skladu:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-19 18:39:45

Dziękuję bardzo TomQ-MAG to teraz prosił bym panowie o pomoc odnoście tematu :)

zepnij dupe i prowadz dziennik, bo zbanuje%) Dobra motywacja to podstawa %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-31 21:25:08

czerwona ramka na 3 dni i zobaczymy jak bedzie ladnie trenowac %-) czekamy na wypiske wieczorem:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-01 17:36:04

mam dla niego partnerke:D ma na imie Bercia :D /SFD/Images/2016/2/2/3982f446fed84231801869e733c1fa15.jpg perska dama%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-02 19:42:53